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OptimCoach > Newsletter n° 11 - 3ème trimestre 2008
 PUBLICATIONS Stressé performant ou stressé bloqué ?par Michèle Vayn Le stress est une mise en tension, une contrainte imposée qui modifie l’équilibre ambiant, que l’on parle de métal ou ... d’une personne ! Or toute tension supplémentaire qui modifie l’environnement, transforme l’équilibre existant et rend plus vulnérable ce qui la subit ...  Gérer le stress sans les crisespar Pierre Cohen Tanugi D’un point de vue scientifique, le stress se définit comme « un syndrome d’adaptation ». Dit autrement, c’est la réaction (physique, mentale) d’un individu confronté à une situation, à un changement.  Maîtriser le trac ? C’est possible !par Jean-Pierre Boisoteau Le trac peut être clairement handicapant ! Le trac est un ensemble de réactions affectives, fugaces ou persistantes qui met l'organisme en alarme, en position de défense. Cette réaction spontanée provient d'une décharge d'adrénaline. Cela se manifeste par les mains moites, le coeur qui bat très fortement, les jambes tremblantes, la bouche sèche… La peur gagne : dialogues intérieurs catastrophistes, représentations internes alarmistes...  Lire la suite Stress : ceux qui l’ont vaincu nous montrent la voiepar Louis Pérez Mais de quoi parle-t-on quand on se plaint du stress ? Aujourd’hui, en particulier dans l’entreprise, le stress est dans toutes les bouches. Et les spécialistes en débattent à perte de vue. Alors plutôt que de se lancer dans les définitions, les classements, les évaluations, on pourrait prendre les choses à l’envers : que voit-on lorsque le stress a disparu, que nous apprennent ceux qui sont parvenus à soulager leur souffrance ?
INTERVIEW Interview de Béatrice Rivet« C’est la panique, je manque de temps et ça me stresse ! », voilà ce que disent la plupart des personnes qui s’adressent à Béatrice Rivet en se décrivant comme stressées. Pour découvrir sa façon de les aider et donc son approche du stress, nous avons choisi de la questionner. Selon les individus, mais aussi selon le contexte et l’environnement, une certaine dose de stress peut être favorable, ou défavorable, positive ou négative.
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EDITO La question du stress professionnel constitue, pour nous coachs, un thème courant d’intervention.Notre rôle est d’abord de faire émerger ce qui se joue derrière ce mot symptôme, banalisé, et finalement vidé d’un sens propre. Peur ? Pression extérieure ? Conflit intérieur ? Gestion du temps ? Un seul terme et une multitude de situations vécues… A l’aune de nos expériences, nous vous proposons nos regards sur cette cause de souffrance au travail. Ainsi, Michèle Vayn décortique, dans son article, les mécanismes du stress et la façon dont nos émotions dirigent nos actions. Pierre Cohen Tanugi propose un schéma d’intervention intégrant la notion de stress positif autour de 3 questions-clé de management. Louis Pérez s’intéresse à ce qui se passe lorsque le stress a disparu et Jean-Pierre Boisoteau l’envisage sous une expression particulière : celle du trac. Enfin, Béatrice Rivet apporte son témoignage de coach qui accompagne ses clients en recherche de « contrôle », « d’organisation », « de temps ». Le mot « stress » (de l’anglais « effort intense, tension ») est apparu en France au début des années 50. Il s’est passé 10 ans avant que n’apparaisse le verbe « stresser »… Depuis, il est de la plupart des vies professionnelles… Bonne lecture à vous. Anne-Catherine Bousquel – ac.bousquel@wanadoo.fr |
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